Daha sýk tüketmek için 5 önemli neden…

1- Kuru baklagiller protein, demir, mineral açýsýndan çok zengindir. Vücutta diyetsel eksiklik yapmadýðý için metabolizmayý çalýþtýrýr.
2- Kuru baklagiller beslenme ile birlikte vücuda giren kötü yaðlarýn emilimini azaltýr. Dolayýsý ile daha az yaðlý yemeyi saðlar
3- Yað emilimini azalttýðý için vücut yaðýný azaltýr. Kötü kolesterolü düþürür. Kan yaðlarýnýn iyi bir þekilde dengeye getirir.
4- Lif oraný çok yüksek olduðu için kiþiyi çok tok tutar ve iþtah kontrolü saðlar.
5- Kan þekerini hýzlý yükseltmez. Yani glisemik indeksi düþük besinler olduðu için sindirim sistemi tarafýndan daha yavaþ yýkýlýrlar. Bir sonraki öðünde daha az yemek yemeyi saðlarlar. %31 oranýnda tokluk hissini arttýrýr.